Construir uma academia em casa é uma das maneiras pelas quais as pessoas estão transformando suas casas e suas vidas para sempre.
Preparamos uma lista de 10 motivos e considerações para fazer seu treino em casa em sua própria academia.
1-ABERTO 24H/ 7 DIAS!
Ter uma academia em casa significa que você pode fazer exercícios em casa a qualquer hora - dia ou noite!
2-ECONOMIZE TEMPO E AINDA FAÇA AQUELE TREINO EM CASA:
Ter uma academia em casa significa que você não precisa se preocupar com deslocamento ou trânsito. Um treino de 30 pode levar na verdade de 90 a 120 minutos quando você considera muitas coisas fora de seu controle como o trânsito, então ter seu tempo de volta significa que você tem menos desculpas e mais tempo para treinar em casa! O momento em que você acabou de voltar também se traduz em você fazendo coisas que deseja fazer, em vez de coisas que precisa fazer.
3-SEM DISTRAÇÕES:
Ter sua própria academia em casa também significa que não há filas para usar máquinas, nem distrações estranhas, e você pode concentrar toda a sua atenção em seu plano de exercícios em casa.
4-SEU TREINO EM CASA, DO SEU JEITO:
Quando você constrói uma academia em casa, pode malhar do seu jeito. Toque sua música o mais alto que quiser, coloque o que quiser na TV, não se preocupe com os limites de tempo de uso de determinadas máquinas. Pode tornar o tédio de malhar muito menos doloroso ter a liberdade adicional de seu treino em casa sendo feito completamente em seus termos.
5-SEGURANÇA PRIMEIRO!
O mau tempo é uma das principais razões pelas quais as pessoas pulam a rotina de exercícios. Uma academia em casa elimina o estresse de ter que ir a algum lugar para obter sua dose diária de condicionamento físico.
6-SAÚDE E FITNESS PARA TODA A FAMÍLIA
Se você construir uma academia em casa, não há restrições de idade (mas recomendamos supervisionar seus filhos em relação aos equipamentos de ginástica) e você pode tornar seus exercícios em casa divertidos trabalhando em família.
7-PRIVACIDADE
Sua própria academia em casa significa que você pode experimentar o verdadeiro distanciamento social. Em casa, você controla sua rotina de limpeza e quem frequenta seu treino em casa.
8-VOCÊ PODE ECONOMIZAR DINHEIRO AO LONGO DO TEMPO
Dependendo de seus objetivos pessoais de condicionamento físico e de como você prefere realizar seus treinos, ao construir uma academia em casa, você pode economizar dinheiro a longo prazo.
9-PRIVACIDADE
Uma das razões pelas quais muitas vezes são dadas desculpas para pular o dia de ginástica é porque fomos ensinados a ser autoconscientes, especialmente quando tomamos a decisão de voltar à forma após um hiato de treino. Pode ser embaraçoso treinar em uma academia cercada de pessoas bonitas que estão em melhor forma do que você. Se você construir uma academia em casa, ela permite que você volte à rotina normal, no seu tempo, no seu ritmo, sem ter que se preocupar com a sensação de que sempre há olhares críticos sobre você.
10-PERSONALIZAÇÃO
Sua própria academia em casa pode ter a aparência que você quiser. Você sabe melhor o que te deixa confortável e o que te motiva a fazer aquele treino em casa. Talvez você goste de muita luz natural e pôsteres motivacionais na parede. Que tal uma sala com plantas, alto-falantes de parede e um difusor no canto para ioga? Quando você constrói uma academia, pode projetá-la exatamente ao seu gosto.
Se você decidiu assumir este novo e incrível projeto de construir uma academia em casa, confira alguns dos projetos que realizamos nesse conceito:
ESCAPISMO: Uma cultura de devaneio e fuga está surgindo nas mídias sociais por meio de tendências como “mudança”, na qual os usuários tentam acessar realidades alternativas por meio da meditação.
Uma ruptura com a realidade - Os consumidores estão se esforçando muito para se afastar da realidade.
O excesso, a desordem e a desorganização aumentam os níveis de nossos hormônios do estresse. Embora o minimalismo possa não ser para todos, muitos estão encontrando equilíbrio em abraçar o que é “essencial”.
CUIDADO DA ALMA, SIMPLICIDADE SIGNIFICATIVA, SABEDORIA ANTIGA, SANTUÁRIOS MONÁSTICOS E RITUAIS REIMAGINADOS:
Priorizar o bem-estar dentro de nós mesmos tem precedência, pois os consumidores se esforçam para crescer por dentro. Fortalecer a alma para estabelecer um ponto de vista mais focado na vida leva a abraçar o ambiente desconhecido na esperança de encontrar nossos "eu's" mais fortes.
RITUAIS: Agora, mais do que nunca, o poder por trás dos rituais de bem-estar está sendo adaptado às rotinas diárias. À medida que as técnicas antigas avançam para os dias modernos, a evolução das ferramentas deve refletir o passado.
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